Home - Yoga Essenz

Yoga Essenz

willkommen

Your place for sustainable growth

Yoga Alliance zertifizierte Weiterbildungen, Retreats, Workshops, Spiritual Mentoring, Earth Medicine, Healing Arts

Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.

Bhagavad Gita

Namasté Dear,

Schön, dass du hier bist! Ich bin Anna, zertifizierte Yogalehrerin, Meditations- und Achtsamkeitstrainerin, spirituelle Mentorin und zudem 1:1 ausgebildet in schamanischen Heilpraktiken.

Meine Arbeit ist getragen von den Weisheiten östlicher Philosophien sowie jenen der indigenen Bevölkerung Lateinamerikas. Die Sehnsucht nach Antworten, meine Neugierde und der tiefe Glaube an ein Leben in Fülle und wahrer Zufriedenheit, führten mich auf weite Reisen – und schlussendlich zurück zu mir selbst.

Mein Weg ist reich an Begegnungen mit Menschen, die ihr Wissen liebevoll an mich weitergaben. Ein langer Aufenthalt in Südamerika und das Leben mit Indigenen im Amazonas und den peruanischen Anden führte letztlich zu nachhaltiger Transformation. All diese Erfahrungen wurden stets gestützt von meiner Liebe zu Yoga und der daraus entstandenen tiefen Verbundenheit zur Natur.

Yoga im Kontext seiner ältesten Philosophie begleitet mich seit 2009, die Lehre ist mein Elixier für ein authentisches, geerdetes und kraftvolles Leben.

Es ist mir ein großes Anliegen meinen Erfahrungsschatz weiterzugeben und dabei einen Raum zu bieten, in dem das eigene innewohnende Potenzial erkannt und letztlich eigenständig gelebt werden kann.

Anna Höretzeder, BA MA

AUSBILDUNGEN

Masterstudium Sozial- und Kulturanthropologie,

Freie Universität Berlin – Schwerpunktthema Achtsamkeit, Masterforschung „Achtsamkeit als diverses Konstrukt?“

Bachelorstudium Bildungswissenschaft, Universität Wien

Zertifizierte Hatha Yoga Lehrerin, 500h (Wien)

Zertifizierte Yoga Nidra Trainerin, 40h (Rod Stryker)

Zertifizierte Meditations- und Achtsamkeitstrainerin (Dr. Itai Ivtzan, Colorado)

Schamanische Heilpraktiken (Peru)

Zertifizierte Yin Yoga Lehrerin (Wien)

Zertifizierte Vinyasa Flow Yoga Lehrerin (Wien)

Zertifizierte Rücken Yoga Lehrerin (Wien)

Zertifizierte Schwangeren-/ Pränatal Yoga Lehrerin (Wien)

WEITERBILDUNGEN

MBSR Training – Amrei & Lothar Schwalm (Berlin 2018-2019)

Achtsamkeits-/Meditations Retreat – Samaneri Tisaranee (Hannover 2017)

Meditationstraining – Tergar Praxisgruppe (Berlin 2016-2018)

Achtsamkeits- und Meditations Workshop Gelong Thubten (Berlin 2017)

Mindfulness Meditation Training – Spring Washam (Peru 2015)

LEHRER*INNEN & WEGWEISENDE

Regulo Rosado Yacha

Dr. Itai Ivtzan

Rod Stryker

Dr. Joe Dispenza

Meghan Currie

und – mein eigenes Herz!

Warum Yoga?

Wenn man Yoga in seiner Ganzheit betrachtet und versteht, dann ist Yoga keine Religion, sondern eine praktische und umfassende Wissenschaft um die höchsten Ziele des Lebens zu verwirklichen. Die Yoga Tradition bietet eines der effektivsten Systeme um alle Aspekte des Lebens zu bereichern. Oder kurz gesagt – in gleicher Weise, wie der physische Aspekt des Yoga effektiv Körper und Geist positiv beeinflusst – so ist die größere Wissenschaft des Yoga gleichsam kraftvoll um das immense Potenzial des Körpers, Geistes und der Seele zu entfalten, um uns dabei zu helfen das bestmögliche Leben zu führen.

elemental medicine retreats

Erfahrungen

Eine Yogaeinheit mit Anna bringt mich in den gegenwärtigen Moment und lässt mich das Außen vergessen. Es fällt mir leicht loszulassen und mit ihr durch die Asanas zu fließen. Von tiefer Entspannung bis zum kraftvollen über sich Hinauswachsen vom Spüren des kleinsten Details bis zum Überblicken und Erfassen des großen Ganzen. Kurz gesagt machen ihre Klassen einfach Spaß, sie gehen tief und sind motivierend. Ich habe Anna als Lehrerin bei meinem Yoga Teacher Training kennengelernt und war sofort begeistert. Das Wissen und die Erfahrungen, die sie über Meditation, Achtsamkeit und Yoga weitergegeben hat, wirken bis heute in mir nach und sind so auch ein Teil meines Weges geworden. Danke, liebe Anna, für deine Herzlichkeit, Offenheit und Inspiration! Saludos desde el corazon Anita 😉

Anita wurzer

Meine erste Yoga-Stunde bei Anna hat mich direkt so tief berührt, dass Elemente daraus Teil meiner eigenen täglichen Yoga-Praxis geworden sind. Anna macht für mich Yoga in seiner Tiefe erfahrbar; unter ihrer Anleitung kann ich spüren, dass Yoga so viel mehr ist, als eine bloße Abfolge von Körperhaltungen. Andere so durch eine Stunde zu leiten, dass sie tief bei sich selbst ankommen - in diesem Moment auf der Matte und doch auch so, dass sie eine gestärkte innere Klarheit mit in den Alltag nehmen können - das macht für mich wirklich gute Yoga-Lehrende aus und ich bin sehr froh, dass Anna die Welt mit dieser Gabe bereichert

Lea Nissen

Anna strahlt Yoga aus. Die jahrelange Erfahrung zeigt sich in der Weichheit ihrer Stimme und dem authentischen Unterrichten. Sie verwebt häufig yogische Weisheiten in den Klassen, was eine Einheit zu einem ganzheitlichen Erlebnis macht. Auch ihr 1:1 Mentoring war für mich enorm bereichernd und half mir, meine eigene Stärke wiederzuentdecken. Man spürt, dass Anna auf allen Ebenen einen großen Erfahrungsschatz im Herzen trägt. Schön, dass sie ihn teil!

Eva Iguzquiza

Bei Anna weiß ich, dass sie Yoga nicht nur lehrt, sondern mit jeder Faser ihres wunderbaren Wesens lebt! Ihre Klassen sind intensiv und pure Nahrung für Körper, Geist und Seele. Ganz besonders schätze ich ihre große Achtsamkeit und Erfahrung beim Anleiten anspruchsvoller Asanas. Ich habe lange danach gesucht, mich in einer Yogaklasse so sicher und gut gehalten zu fühlen und ein so großes Vertrauen zu meiner Lehrer*in zu entwickeln. Wer eine zutiefst inspirierende, authentische und ganzheitliche Begleitung für den persönlichen Yogaweg sucht, wird bei Anna sehr glücklich werden!